Učinak uravnotežene prehrane na tijelo
Odgovor je: Svježina kože i ravnoteža visine i težine.
Učinak uravnotežene prehrane na organizam je velik. Uravnotežena prehrana može pomoći u održavanju zdrave težine, smanjiti rizik od kroničnih bolesti, poboljšati razinu energije i raspoloženje te ublažiti stres. Uravnotežena prehrana uključuje različite namirnice iz svih skupina namirnica uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice, mliječne proizvode i zdrave nemasne bjelančevine. Konzumiranje raznovrsne hrane bogate hranjivim tvarima pomaže u održavanju normalnih tjelesnih funkcija i sprječava bolesti. Važno je zapamtiti da je kontrola porcija ključna kada se radi o uravnoteženoj prehrani. Konzumiranje previše bilo koje vrste hrane može dovesti do nezdravog debljanja i drugih zdravstvenih problema. Uravnotežena prehrana može osigurati da vaše tijelo dobije sve hranjive tvari koje su mu potrebne da ostane zdravo i aktivno.
