Nakon dugotrajnog trčanja osjećamo bolove u mišićima nogu
Odgovor je: Nakupljanje mliječne kiseline kao rezultat anaerobnog disanja u mišićima.
Mnogi ljudi nakon dugotrajnog trčanja osjećaju bolove u mišićima nogu, a to je zbog nakupljanja mliječne kiseline koja je posljedica anaerobnog procesa disanja u tijelu.
Tijekom trčanja tijelu je potrebna velika količina kisika. Kada se ta količina kisika ne osigura dovoljno, dolazi do stvaranja mliječne kiseline, što dovodi do bolova u mišićima nogu.
Stoga se savjetuje paziti na pravilno disanje tijekom trčanja i izbjegavati postupno povećavanje trajanja vježbi.
