Koliko je jabuka
Odgovor je: 95 kalorija toplinski
Jabuke su odličan zdravi međuobrok s mnogim nutritivnim prednostima. U prosjeku je težak oko 200 grama i sadrži oko 104 kalorije. Također sadrži visok postotak vode, ugljikohidrata i dijetalnih vlakana. Studije su također pokazale da jedna šalica sušenog voća jabuke sadrži oko 210 kalorija. Jabuke su izvrstan izvor esencijalnih vitamina i minerala i mogu se jesti kao međuobrok ili dodati u recepte kao prirodni zaslađivač. S toliko mnogo zdravstvenih dobrobiti, ne čudi zašto su jabuke popularan međuobrok – ukusne su, hranjive i lako ih je jesti u pokretu!
