Zdrave obrasce prehrane karakteriziraju mnoge navike
Odgovor je: Količina.
Zdrave obrasce prehrane karakteriziraju brojne pozitivne navike ispravne i promišljene osobe.
Među najvažnijim zdravim navikama je polagano jedenje i uživanje u okusu hrane, svakodnevno doručkovanje radi kontrole gladi, uživanje u hrani i ne žurba s njom, a zdravstveni stručnjaci savjetuju jesti različite vrste zdrave hrane u količinama koje odgovaraju tjelesnim potrebama. potrebno je nabaviti sve hranjive tvari i paziti na odabir svježeg povrća i voća te na odgovarajući način kuhanja.
Uz to, treba izbjegavati pogrešne prehrambene navike poput prekomjernog pijenja gaziranih i zaslađenih pića, kave i čaja, te pripaziti na provjeru roka trajanja namirnica i brigu o higijeni i sigurnosti hrane.
Usvajanje ovih korisnih zdravih navika uvelike će poboljšati ljudsko zdravlje i spriječiti mnoge bolesti.
