Radi sigurnosti tijela, ruka bi trebala biti s utegom prema naprijed kada je suprotna noga
Odgovor je: unazad
Za sigurnost tijela važno je pravilno držanje pri hodu.
Ruka bi trebala zamahnuti naprijed kada je suprotna noga ispružena, jer to pomaže u održavanju ravnoteže.
Ovaj pokret također pomaže smanjiti stres na leđima i drugim zglobovima, što pomaže u sprječavanju ozljeda.
Pazeći na pravilno držanje dok hodate, možete biti sigurni da ne stavljate pretjerani stres na svoje tijelo.
Ispravno držanje također vam može pomoći da se osjećate sigurnije i udobnije dok hodate.
Briga o svom tijelu održavanjem pravilnog držanja pomoći će vam da ostanete sigurni i zdravi godinama koje dolaze.
