Zašto žene trebaju manje proteina od muškaraca
Odgovor je: To je zato što su muško tijelo i aktivnosti koje muškarac obavlja veće od ženskog i zato što priroda muškog tijela gubi mnogo tkiva i proteina koje nadoknađuje.
Općenito, žene trebaju manje proteina od muškaraca zbog svoje manje tjelesne mase.
To je zato što muška tjelesna građa zahtijeva više mišića nego ženina tjelesna građa, pa joj stoga treba više energije.
Žene obično imaju manja tijela, što znači da im je potrebno manje proteina za održavanje tkiva.
Količina proteina koju biste trebali pojesti dnevno prvenstveno je povezana s vašom tjelesnom masom.
Izračun tjelesnih potreba za energijom i proteinima ovisi o različitim čimbenicima, kao što su razina aktivnosti, dob, spol i težina.
Općenito, žene trebaju manje proteina od muškaraca kako bi izgradile mišićnu masu i održale zdrav način života.
