Od učinka uravnotežene prehrane
Odgovor je:
- Održavajte uravnoteženu prehranu
- Težina je proporcionalna dužini tijela, tjelesnoj građi i dobi.
- Svježina kože.
- Sposobnost obraćanja pažnje i dugotrajnog angažmana.
Održavanje uravnotežene prehrane ključno je za optimalno zdravlje.
Istraživanja pokazuju da uravnotežena prehrana, koja uključuje raznovrsno voće, povrće, žitarice, proteine i zdrave masti, može pomoći u smanjenju rizika od raka i drugih kroničnih bolesti.
Uravnotežena prehrana također pomaže u održavanju normalnih tjelesnih funkcija, idealne težine, razine energije, raspoloženja i razine stresa.
Nadalje, ljudi koji jedu dobro uravnoteženu prehranu vjerojatno će imati više razine energije tijekom dana i manje je vjerojatno da će se razboljeti.
Uravnotežena prehrana također može pomoći u smanjenju osjećaja stresa i tjeskobe, kao i poboljšati cjelokupno mentalno zdravlje.
Općenito, održavanje dobro uravnotežene prehrane važan je dio zdravlja.
