Predmeti se podižu s tla kako bi se suočili s predmetom sprijeda
Odgovor je: Greška.
Ne preporuča se podizanje predmeta s tla s prednje strane jer mogu biti opasni za ljudsko tijelo.
Može izazvati stres za kralježnicu i mišiće, što može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema.
Osim toga, to nije učinkovit način za podizanje stvari jer ne pruža dovoljnu potporu ili stabilnost.
Mnogo je bolje koristiti pravilnu tehniku dizanja koja uključuje uvijanje tijela i savijanje u koljenima s ravnim leđima, držeći tijelo uz tijelo.
Time se osigurava ravnomjerna raspodjela tjelesne težine i smanjenje pritiska na bilo koji dio tijela.
Također smanjuje svaku mogućnost ozljeda zbog nepravilnog oblika.
Prilikom podizanja predmeta važno je biti oprezan i uvijek prakticirati sigurne tehnike podizanja kako biste povećali sigurnost i učinkovitost.
