Poznavati kardiorespiratornu kondiciju
Odgovor je: Sposobnost srčanog i dišnog sustava da uzimaju kisik iz vanjskog zraka, prenose ga krvlju i izdvajaju iz stanica, posebno mišića, za proizvodnju energije.
Kardiorespiratorna kondicija mjera je vaše ukupne kondicije i zdravlja dišnog sustava. Određuje se sposobnošću srca da pumpa krv obogaćenu kisikom u mišiće koji rade, omogućujući im da rade najbolje što mogu. Kardiorespiratorna kondicija važna je za sve ljude, bez obzira vježbaju li redovito ili ne, jer utječe na njihovu funkcionalnu sposobnost i cjelokupno zdravlje. Za procjenu kardiorespiratorne sposobnosti od osobe se može tražiti da izvede niz napornih vježbi. Redovitom tjelovježbom može se poboljšati kardiorespiratorna kondicija i time poboljšati način života i kvaliteta života.
