Koji se od sljedećih vitamina stvara u koži?
Odgovor je: vitamin D".
Vitamin D je vitamin koji se sintetizira u koži.
Proizvodi se kada ultraljubičaste zrake sunca stupe u interakciju s oblikom kolesterola koji se nalazi u koži.
Vitamin D pomaže u regulaciji kalcija i fosfora u tijelu, koji su važni za održavanje zdravih kostiju i zubi.
Vitamin D također pomaže u podršci imunološkog sustava, potiče zdrav rast i razvoj te štiti od određenih vrsta raka.
Bez odgovarajućeg izlaganja suncu može biti teško dobiti dovoljno vitamina D samo prehranom.
Stoga je važno da ljudi svaki dan provedu neko vrijeme na otvorenom kako bi njihova koža proizvela dovoljno ove esencijalne hranjive tvari.
