Nedostatak apsorpcije nekih vitamina i minerala može spriječiti opskrbu tijela energijom:
Odgovor je: pravo.
Nedostatak apsorpcije nekih vitamina i minerala može negativno utjecati na opskrbu organizma energijom. Tijelo sadrži veliki broj minerala, što ga čini neophodnim za zdrave kosti, srce i mišiće. Među tim mineralima je i magnezij, koji pomaže tijelu u kontroli energije i šećera u krvi. Što se tiče vitamina, veliku ulogu u opskrbi tijela energijom imaju folna kiselina i vitamin B12. Namirnice koje su korisne za zdrav organizam, poput banana, ribe, cjelovite riže, slatkog krumpira, kave, jaja i jabuka, temelj su zdrave prehrane. Iako prekomjerni unos vitamina ima svoje štetne učinke, njihov unos u umjerenim količinama može utjecati na razinu energije i snage u tijelu.
