Najvažnije termičke ozljede
Odgovor je: toplinski stres.
sunčanica
Kožni osip.
grčevi u mišićima
Opekline od sunca.
Toplinska iscrpljenost jedna je od najvažnijih termičkih ozljeda na koju treba obratiti pozornost tijekom tjelesnog napora, osobito po vrućem vremenu.
Toplinski grčevi, toplinska sinkopa i toplinska iscrpljenost oblici su toplinske iscrpljenosti koji se mogu pojaviti tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti.
Toplinski grčevi su bolni grčevi mišića koji se mogu pojaviti kada se tijelo pregrije i dehidrira.
Toplinska sinkopa je iznenadni gubitak svijesti zbog nedostatka prokrvljenosti mozga uslijed visoke temperature.
Konačno, toplinska iscrpljenost rezultat je pregrijavanja tijela i gubitka previše tekućine, što dovodi do umora, vrtoglavice i mučnine.
Važno je biti svjestan ovih toplinskih ozljeda kako biste ostali sigurni i zdravi tijekom tjelesne aktivnosti.
Pijte puno vode prije, tijekom i nakon vježbanja kako biste spriječili dehidraciju i toplinsku iscrpljenost.
Nosite svijetlu odjeću koja odgovara vanjskoj temperaturi i redovito pauzirajte od tjelesne aktivnosti kako biste rashladili tijelo.
