Metoda mjerenja kardiorespiratornog fitnessa
Odgovor je: Terenska ispitivanja
Uobičajen način mjerenja kardiorespiratorne sposobnosti je test trčanja ili 12-minutni test trčanja. Ovaj test uključuje trčanje 1200 metara u određenom vremenskom razdoblju, obično 12 minuta. Ovaj test omogućuje pojedincima da postupno povećavaju svoj intenzitet dok se ne postigne određeni stupanj kondicije. Rezultati se zatim mogu koristiti za određivanje ukupne razine kardiorespiratorne sposobnosti pojedinca. Prednosti dobre kardiorespiratorne kondicije uključuju poboljšanu razinu energije, poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava i poboljšanu izvedbu u tjelesnim aktivnostima.
