Koji se od navedenih vitamina sintetizira u koži?
Odgovor je: vitamin D.
Vitamin D jedan je od važnih vitamina koji su koži potrebni za zdravlje i svježinu.
Važno je napomenuti da se vitamin D prirodno proizvodi u koži kada je izložena sunčevoj svjetlosti.
Dakle, osoba koja se dovoljno izlaže suncu može unijeti dovoljnu količinu ovog vitamina.
Iako postoje neki drugi izvori vitamina D kao što su jaja, riba i mlijeko, dobivanje odgovarajuće količine uglavnom ovisi o izlaganju kože sunčevoj svjetlosti.
Stoga treba paziti da kožu izlažete suncu sigurno i bez pretjerivanja kako biste unijeli dovoljnu količinu vitamina D koji pomaže zdravlju tijela i kostiju.
