Koja od sljedećih izjava odražava odnos između vježbanja i psihičkog stresa?
Odgovor je: Sport liječi sve bolesti psihičkog stresa.
Prema provedenim istraživanjima o odnosu tjelovježbe i psihičkog stresa, pokazalo se da tjelovježba pozitivno utječe na mentalno zdravlje pojedinca. Tjelovježba pomaže u otklanjanju tjeskobe i napetosti uzrokovane životnim pritiscima te povećava proizvodnju endorfina u mozgu, što dovodi do općeg poboljšanja raspoloženja. Vježbanje također povećava psihičku snagu i koncentraciju, što pomaže u poboljšanju raspoloženja. Važno je napomenuti da, unatoč dobrobiti tjelovježbe, ona ponekad može dovesti do štetnih učinaka, stoga je važno vježbati umjereno i poticati ljude da izaberu sportsku aktivnost koja odgovara njihovim fizičkim sposobnostima.
