Konzumiranje hrane bogate biljnim vlaknima sprječava mogućnost infekcije s
Odgovor je:
Nova studija pokazuje da konzumacija hrane bogate biljnim vlaknima pridonosi smanjenju mogućnosti razvoja boli i grubosti koljena kao posljedice kronične upale.
Biljna vlakna važan su čimbenik zdrave prehrane jer reguliraju probavu i smanjuju rizik od proljeva, zatvora i kožnih infekcija.
Među namirnicama bogatim biljnim vlaknima su povrće, voće, začinsko bilje, orašasti plodovi i cjelovite žitarice, uz neke dodatke prehrani.
Savjetuje se da dnevna prehrana uključuje minimalno 25 g dijetalnih vlakana.
Nemojte se ustručavati dodati više zdravih i hranjivih namirnica u svoje dnevne obroke kako biste održali svoje opće zdravlje i smanjili rizik od bolesti i boli.
