Jedan od načina da se riješite unutarnje topline
Odgovor je: Tuširajte se i stavite obloge.
Znojenje je jedan od najučinkovitijih načina za oslobađanje od unutarnje topline.
لتحفيز التعرق، انزع الملابس الإضافية أو البطانيات واجلس أو استلق أمام مروحة.
شرب الكثير من السوائل مثل ماء الليمون والشاي المثلج وشاي الزنجبيل بالعسل يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل درجة حرارة الجسم.
يمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد أيضًا في تقليل درجة حرارة الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر نقع القدمين في وعاء به ماء بارد لمدة 10 دقائق راحة سريعة.
يمكن أيضًا تناول أعشاب مثل البابونج والنعناع والنعناع والنعناع للمساعدة في تقليل الحرارة الداخلية.
