Definirajte kardiorespiratorni fitness
Pročitajte također...
- Khaledova kuća je XNUMX-XNUMX XNUMX udaljena od škole
- Umnožak od XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX jednak je
- Sastoji se od jednog ili više minerala
- Koji je neutralni element u množenju?
- Jezični stil u sljedećoj rečenici Neću zanemariti svoje lekcije
- Od osobina Džabera bin Abdullaha, Allah bio zadovoljan s njim
- Zemlje Vijeća za suradnju gledaju na tjesnac
- Umjetničke škole bile su poznate po crtanju minijatura, poput Medrese
Odgovor je: To je sposobnost srčanog sustava da opskrbi mišiće koji rade kisikom.
Kardiorespiratorna kondicija je sposobnost tjelesnog srca i pluća da apsorbiraju kisik iz vanjskog zraka, transportiraju ga krvlju i ekstrahiraju.
Mjeri razinu zdravlja i kondicije ljudi općenito, a ne samo onih koji redovito vježbaju.
Kardiorespiratorna kondicija može se poboljšati tjelesnom aktivnošću poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja.
Redovito vježbanje jača i povećava učinkovitost srca i pluća, što pomaže u poboljšanju kardiorespiratorne kondicije.
Osim toga, kardiorespiratorna izdržljivost može se mjeriti testovima kao što su test maksimalne potrošnje kisika ili submaksimalni kardiovaskularni test.
Ovi testovi mjere koliko se kisika koristi tijekom vježbanja, koliko brzo se troši i koliko učinkovito tijelo koristi kisik tijekom vježbanja.
Poboljšanjem razine kardiorespiratorne kondicije, ljudi mogu uživati u zdravijem načinu života dok poboljšavaju svoju ukupnu fizičku izdržljivost.
Mjeri razinu zdravlja i kondicije ljudi općenito, a ne samo onih koji redovito vježbaju.
Kardiorespiratorna kondicija može se poboljšati tjelesnom aktivnošću poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja.
Redovito vježbanje jača i povećava učinkovitost srca i pluća, što pomaže u poboljšanju kardiorespiratorne kondicije.
Osim toga, kardiorespiratorna izdržljivost može se mjeriti testovima kao što su test maksimalne potrošnje kisika ili submaksimalni kardiovaskularni test.
Ovi testovi mjere koliko se kisika koristi tijekom vježbanja, koliko brzo se troši i koliko učinkovito tijelo koristi kisik tijekom vježbanja.
Poboljšanjem razine kardiorespiratorne kondicije, ljudi mogu uživati u zdravijem načinu života dok poboljšavaju svoju ukupnu fizičku izdržljivost.
