Kako biste se riješili osjećaja ljutnje, pokušajte ne misliti ni na što drugo
Odgovor je: pravo
Da biste se riješili osjećaja ljutnje, važno je ne misliti ni na što drugo.
Ljutnja je vrlo jaka emocija i može ju biti teško kontrolirati.
Međutim, ako se netko uspije usredotočiti na svoje disanje i duboko disati, može se polako početi opuštati i otpustiti svoj bijes.
Osim toga, mogu se pokušati usredotočiti na nešto drugo što smatraju smirujućim ili mirnim.
To može uključivati odlazak u šetnju ili slušanje zabavne glazbe.
Ograničavanjem količine negativnih misli koje dolaze u um, moći će uspješno smanjiti svoju ljutnju i osjećati se mirnije.
