8.
Jedna od vježbi koja razvija agilnost je trčanje slaloma
Odgovor je: pravo.
Među učinkovite vježbe koje razvijaju kondiciju i agilnost je cik-cak trčanje.
Ova vježba pomaže poboljšati kontrolu nad tijelom i glatko kretanje, jer razvija vještine brzog reagiranja na nagle promjene smjera i zavoje ceste.
Vježba tjera mišiće kora i nogu da naporno rade kako bi poduprli tijelo tijekom oštrih zaokreta i brzih promjena smjera.
Zahvaljujući ovoj vježbi, osoba može održati ravnotežu i brzinu u kretanju te lakše svladati teške prostore.
Stoga se slalomsko trčanje toplo preporuča kao korisna vježba za poboljšanje cjelokupne kondicije i zdravlja.
