Što se od sljedećeg skuplja na udisaju i kreće prema dolje
Odgovor je: dijafragma.
Dijafragma je mišić koji se kontrahira pri udisaju i pomiče prema dolje.
Ovo je vrlo važan proces u izmjeni plinova, jer pomaže u izbacivanju zraka iz pluća tijekom udisaja i dovođenju zraka tijekom izdisaja.
Dijafragma se nalazi odmah ispod pluća, a povezana je s prsnim košem i kralježnicom.
Pri udisaju se steže i pomiče prema dolje, stvarajući efekt vakuuma koji usisava zrak kroz nos ili usta.
Tijekom izdisaja, dijafragma se opušta i pomiče prema gore, dopuštajući zraku da izađe iz pluća.
Važno je zagrijati se prije bilo koje vježbe koja uključuje udisanje i izdisanje, poput trčanja ili plivanja, kako biste bili sigurni da su mišići dijafragme fleksibilni i spremni za akciju.
