Što je fizički napor učinkovitiji, tijelo se više znoji
Odgovor je: pravo.
Znojenje je normalna reakcija pri fizičkom naporu, a znojenje se pojačava s povećanjem intenziteta aktivnosti. Naša se tijela znoje kako bi regulirala tjelesnu temperaturu i rashladila nas. Važno je razumjeti da je znojenje znak fizičke spremnosti. Što je fizički napor aktivniji, tijelo se više znoji. To znači da će se ljudi koji su fizički spremni znojiti više od onih koji nisu fizički spremni. Povećanjem intenziteta vježbanja možete se više znojiti i sagorjeti više kalorija, što vam pomaže da brže postignete svoje fitness ciljeve. Znojenje je važan dio održavanja našeg tijela zdravim, stoga je važno osigurati da se dovoljno naprežemo tijekom treninga kako bismo izvukli maksimum iz njih.
