Uravnotežena prehrana djeluje na kožu jer joj daje svježinu
Odgovor je: ispravan
Uravnotežena prehrana ima pozitivan učinak na kožu. Prehrana bogata voćem i povrćem osigurava bitne hranjive tvari koje koži mogu dati svjež, blistav izgled. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput borovnica, može pomoći u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Osim toga, hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama, poput ribe i orašastih plodova, može pomoći u održavanju kože vlažnom i podatnom. Uravnotežena prehrana koja sadrži sve glavne skupine namirnica, uključujući nemasne proteine, složene ugljikohidrate, zdrave masti, vitamine, minerale i vlakna, pospješit će zdravu kožu.