Zašto su masti i šećeri na vrhu prehrambene piramide?
Odgovor je: To ukazuje na umjerenost u ishrani ili na konzumaciju u malim količinama zbog visoke kalorijske vrijednosti i nedostatka nutritivnih prednosti.
Masti i šećeri su na vrhu prehrambene piramide zbog visokog sadržaja kalorija i nedostatka nutritivnih prednosti. Ove namirnice treba jesti umjereno, jer sadrže manje vitamina i minerala od ostalih skupina namirnica u piramidi. Konzumiranje previše hrane s vrha piramide može dovesti do zdravstvenih problema kao što su debljanje, dijabetes i bolesti srca. Kako bi se osigurala pravilna prehrana, važno je osmisliti uravnotežene obroke uključivanjem pet skupina namirnica s dna piramide. Konzumiranje raznovrsne hrane iz svih skupina namirnica pomoći će vam da dobijete sve bitne vitamine i minerale potrebne vašem tijelu za optimalno zdravlje.
