Muhannad mjeri svoj puls prije vježbanja i bio je jednak 70 otkucaja u minuti. Vježbao je jednu minutu, a zatim je ponovno izmjerio svoj puls i nastavio s mjerenjem nekoliko minuta. Grafikon prikazuje podatke koje je pratio za svoja mjerenja. Što zaključujete iz njegovih rezultata?
Odgovor je: Puls se vratio u normalu za manje od 6 minuta.
Muhannad neprestano vježba prije nego što počne s vježbama mjerenjem otkucaja srca, a ispada da se procjenjuje na 70 otkucaja u minuti. Muhannad vježba jednu minutu i ponovno mjeri otkucaje srca, te nastavlja mjeriti otkucaje srca nekoliko minuta. Grafikon prikazuje podatke koje je Muhannad pratio u svojim mjerenjima. Obično se broj otkucaja srca kod odraslih kreće između 60-80 otkucaja u minuti. Puls se može mjeriti pomoću dostupnih uređaja kao što su FitBits i Apple satovi. Za početnike, mjerenje otkucaja srca daje smjernice tijekom treninga i također može procijeniti intenzitet vježbanja. Stoga se preporuča redovito vježbanje kako biste održali dobro zdravlje.
